Naya državna prvakinja v plavanju
Naya Hana Jukić, devetošolka, je na državnem prvenstvu za osnovne in srednje šole zmagala in osvojila naslov državne šolske prvakinje v kategoriji kadetinj. Plavanje trenira že osem let, najraje plava kravl in hrbtno. Čeprav ima zelo natrpan urnik, saj naporno trenira dvakrat dnevno, si je utrgala nekaj minut svojega časa in odgovorila na moja vprašanja:
Tjaša: Kako si začela trenirati plavanje?
Najya Hana: Sama kot otrok nisem vedela, da bom v prihodnosti trenirala plavanje. Starši so me v 1. razredu vpisali na tečaj plavanja, da bi se naučila dobro plavati. A že naslednje leto je trener videl potencial v meni in me prestavil v profesionalno (tekmovalno) skupino.
Tjaša: Je naporno usklajevati plavanje in šolo?
Najya Hana: Odrekanja je bilo v prejšnjih letih res veliko, letos ga bo še več. A se trudim po najboljših močeh. Čim več naloge poizkusim narediti že v šoli, saj sem popoldne po treningu zelo utrujena. Vsak večer pa se trudim zaspati že ob devetih, ker imamo treninge zjutraj že pred poukom.
Tjaša: Kako treniraš?
Najya Hana: Večinoma vstanem pred peto, da si uspem vse pripraviti pred treningom, ki je že ob šestih, prej pa se moram še ogreti. Na treningu povprečno preplavamo od 3 do 6 kilometrov. Treninge imamo dvakrat na dan po dve uri (zraven spadajo tudi raztezne vaje), so pa različni, eni v vodi, drugi na suhem (fitnes). Pred tekmo malo popustimo težavnost, saj moramo bit na tekmi spočiti.
Tjaša: Kako si osvojila naslov državne prvakinje?
Najya Hana: Tekma za naslov državne prvakinje je potekala 13. septembra 2022 na kamniškem letnem bazenu, kjer je potekalo državno prvenstvo za osnovne in srednje šole. Tekmo smo zjutraj imeli osnovnošolci, popoldne pa so tekmovali plavalci iz srednjih šol. Na tekmi smo petkrat plavali 50 metrov prosto (kravl), med vsako ponovitvijo pa smo imeli nekajminutno pavzo, da smo se lahko pripravili na nov start. To je bila tekma v vzdržljivosti.
Tjaša: Kako si se počutila na tekmi?
Najya Hana: Iskreno, na tej tekmi me ni bilo niti malo strah, saj to ni bila večja tekma, na kateri bi bila močnejša konkurenca. Na večjih tekmovanjih pa je drugače, seveda me je veliko bolj strah, kadar imajo tekme večji vpliv na mojo kariero. Sem se pa vseeno zelo veselila medalje oz. zmage.
Tjaša: Nam lahko poveš skrivnost, kako pravzaprav prideš do vseh teh zmag? Imaš kakšen ritual za uspehe na tekmah?
Najya Hana: Iskreno povedano, nič kompliciranega. V bistvu pred vsako tekmo obvezno naredim dihalne vaje za sprostitev in poslušam glasbo. To pa je vse, čisto preprosto.
Zapisala Tjaša Podlesek, 9. b
